營養的重要性
80% 的成果來自您的飲食
營養：您健身拼圖中缺失的一塊
您無法透過訓練彌補不良的飲食。正確的營養能為您的鍛煉提供能量，加速恢復，並決定您是增肌、減脂還是維持現有的體態。
我們的營養計畫由註冊營養師設計，為您的特定目標和生活方式提供適當的宏量營養素、微量營養素和卡路里平衡。
優化的能量水平
增強的表現
更快的恢復
目標導向的成果
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 德波蒂沃·桑塔尼 | 2:3 | 費爾南多·德拉莫拉 | 巴拉圭乙級聯賽 | 06:30 |
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 多倫多 tempo | 83:109 | 拉斯維加斯王牌 | WNBA | 08:00 |
| 達拉斯飛翼 | 83:83 | 紐約自由人 | WNBA | 08:00 |
| 西雅圖風暴 | 2:2 | 明尼蘇達灰狼 | WNBA | 10:00 |
| 金州女武神 | 7:7 | 華盛頓神秘客 | WNBA | 10:00 |
透過個人化的飲食計畫、專家指導和可持續的習慣，發掘正確營養的力量，這些習慣能與您的健身目標相輔相成，並從內而外地改變您的身體。
80% 的成果來自您的飲食
您無法透過訓練彌補不良的飲食。正確的營養能為您的鍛煉提供能量，加速恢復，並決定您是增肌、減脂還是維持現有的體態。
我們的營養計畫由註冊營養師設計，為您的特定目標和生活方式提供適當的宏量營養素、微量營養素和卡路里平衡。
為各種飲食需求提供全面支持
根據您的目標、飲食偏好、過敏和生活方式量身定制的飲食計畫，並提供每週調整。
透過我們易於使用的應用程式和針對您目標的個人化宏量營養素目標，學習追蹤蛋白質、碳水化合物和脂肪。
每週的雜貨清單、購物技巧和經濟實惠的替代方案，讓健康飲食變得簡單且負擔得起。
提供 500 多種健康食譜，包含烹飪影片、準備指南和每餐的營養分析。
基於證據的補充品建議，以安全地填補營養缺口並增強表現。
我們專屬的應用程式，用於追蹤餐點、飲水量、進度照片和與教練的每週簽到。
針對各種飲食方法的專家指導
客製化生酮飲食計畫，用於減脂、提升精神清晰度和代謝健康，並提供電解質平衡指導。
全面的植物性營養，確保攝取足夠的蛋白質、鐵、B12 和所有必需營養素，以達到最佳健康狀態。
排除和重新引入協議，以識別食物敏感性，同時專注於全食物、未加工的食物。
針對耐力運動員、力量運動員和競技運動員的週期性營養計畫，並優化時機。
關於永續成功的專家建議
將蛋白質攝取均勻分佈在一天中（每餐 20-40 克），以最大化肌肉蛋白質合成並控制飢餓感。
每天飲用相當於體重一半盎司的水。在高強度訓練期間補充電解質以維持表現。
每天攝取 25-35 克纖維，來源為蔬菜、水果和全穀物，以支持消化和控制食慾。
透過正確營養實現的真實轉變
6 個月內減重 45 磅，而且沒有感到匱乏！客製化的飲食計畫符合我忙碌的日程，每週的簽到讓我保持責任感。
作為一名競技運動員，表現營養計畫幫助我提高了能量水平和恢復時間。本賽季我所有的舉重都創下了個人最佳紀錄！
植物性營養計畫幫助我順利過渡，同時確保我攝取了足夠的蛋白質。我的精力從未如此充沛！
節省時間，健康飲食一整週
時間緊迫嗎？讓我們來處理規劃、採購和準備工作。我們的備餐服務將營養均衡的即食餐點直接送到您家門口。
從我們的廚師精心製作的菜單中選擇，或根據您的偏好和飲食需求客製化每餐。
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